呜呜……胡萝卜被剩下，青菜在哭泣，
米饭宝宝躺在地上好孤单 。
咦？是谁在悄悄说话？
原来是“食物精灵”，它们最怕小朋友挑食、浪费。
《成都市3-6岁儿童习惯养成教育实施方案（试行）》中指出，生活习惯的养成是幼儿成长的重要基础，其中“健康饮食”是关键目标之一。均衡的膳食能够为幼儿提供丰富的营养，促进其身体的正常发育和健康成长。同时，文明进餐的习惯不仅能培养幼儿良好的礼仪素养，还能提升他们的自主生活能力。此外，培养珍惜粮食的意识，能够引导幼儿养成勤俭节约的美德，尊重劳动成果。
是不是觉得让小朋友乖乖吃饭、不浪费粮食就像一场“大战”？其实呀，只要用对了方法，餐桌就能变成充满欢声笑语的“美食乐园”！快来看看，怎么让孩子们爱上“光盘行动”，变成不浪费的小英雄。
魔法第一步：趣味餐前课
通过《小语种麦子》、《怕浪费的婆婆》等绘本故事，揭秘食物旅程。
魔法第二步：创意食物秀
把鸡蛋变成“太阳公公”，胡萝卜拼成“小花”，让挑食宝宝爱上食物的颜色和形状。
魔法第三步：健康小主播
孩子们轮流播报“今日菜谱”，并告诉大家其中所富含的营养价值。
光盘行动墙：孩子们每次光盘后，在行动墙上记录下自己的学号，每周评选“光盘小英雄”。
亲子美食：周末和爸爸妈妈、弟弟妹妹一起买菜、做美食，鼓励孩子参与制作，这样吃起来才更香～
亲子美食海报：共同制作出“今日食谱”中食材的奥秘，对挑食说“再见”！
家庭光盘之约：全家出动、养成不挑食、不浪费的好习惯，爸爸妈妈们可要做好“光盘榜样”哦！
第二站：“挑食退散”小口诀
魔法口诀1：小份量，大胜利给孩子准备适宜的餐盘，吃完再添，避免造成进餐压力。
魔法口诀2：故事中的“营养精灵”“胡萝卜是眼睛守护神，牛奶是长高魔法水”，用充满奇幻色彩的语言，让食物变得更加有趣！
魔法口诀3：光盘有惊喜在家设置“光盘奖励罐”，每光盘行动一次积一颗星星，积满10颗星星，即可抽奖，让光盘行动变得更有动力！
我是光盘小卫士，不挑食来不浪费。 蔬菜肉肉都吃掉，身体棒棒长得高。挑食不是“错”，是成长的探索过程，让每一口饭菜都有故事，让每一个宝贝都爱上“光盘”的魔法，让吃饭变成一场快乐的冒险吧！